健康に関すること 健康に関することをいろいろ書いていきます。

最近、健康について考えるようになりました。

というのも、私は、そううつ病で苦しんで、
やっと回復してきたところだからです。

うつ状態のときは、何もする気力もなくて、
食べて寝てばかりいました。

その状態からやっと脱した今、
健康のありがたみを実感しているところです。

今、メタボリックシンドロームが一番の問題です。
うつ状態のときに、食べて寝てばかりしていたので、
太って当然ですね。

対策として、サプリメントの摂取と
踏み台昇降を継続して、
少し痩せることに成功しました。

これは、良い習慣だと思うので、
継続していこうと思います。

さて、やっと春が来て、暖かくなってきましたね。

私の住んでいる岩手県も
ようやく雪が消え始めました。

いよいよテニスのシーズンですね。

昔は、寝不足でもテニスをやってたりしましたが、
今は、無理をせずにできる機会をつくって、
やっていこうと思います。